Schwangerschaft

Geburtsvorbereitung soll Sicherheit geben. Gleichzeitig gibt es viele Kurse, viele Formate und viele Erwartungen. Nicht alles davon passt automatisch zu dem Leben, das man gerade führt oder zu dem, was man wirklich braucht. Die entscheidende Frage ist deshalb nicht, ob man sich vorbereitet, sondern wie. Gute Geburtsvorbereitung zeigt sich nicht daran, wie viel Wissen vermittelt […]

Dehnungsstreifen in der Schwangerschaft gehören zu den körperlichen Veränderungen, über die viel gesprochen wird und trotzdem wenig ehrlich eingeordnet wird. Fast jede Schwangere hat schon davon gehört. Viele pflegen von Anfang an. Manche sehr konsequent. Und trotzdem tauchen sie auf. Oder eben nicht. Oft ohne erkennbares Muster. Genau hier beginnt die Verunsicherung. Habe ich zu

Sodbrennen gehört zu den Beschwerden in der Schwangerschaft, über die viele erst sprechen, wenn sie kaum noch zu ignorieren sind. Es beginnt oft schleichend. Erst ein Brennen nach dem Essen. Dann ein Druck hinter dem Brustbein. Später Nächte, in denen Liegen kaum möglich ist, weil die Säure immer wieder hochkommt. Viele versuchen, sich durchzubeißen. Sie

Über Verstopfung spricht man nicht gern. Schon gar nicht in der Schwangerschaft. Und wenn doch, dann oft nur am Rand, als wäre es eine lästige Kleinigkeit, die man eben aushalten muss. In der Realität kann sie den Alltag massiv belasten. Körperlich, mental und emotional. In meinen ersten beiden Schwangerschaften war das für mich kein Thema.

Ich weiß noch genau, wie sehr mich Essen in dieser Schwangerschaft beschäftigt hat. Nicht im Sinne von Diäten oder besonderen Plänen, sondern im Alltag. Beim Einkaufen, beim Kochen, beim schnellen Griff zwischendurch. Immer wieder dieser Gedanke, ob das jetzt passt oder ob ich mir darüber noch mehr Gedanken machen müsste. Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft

Der Mutterpass liegt aufgeschlagen auf dem Küchentisch. Daneben ein Terminzettel mit Wörtern, die vor Wochen noch keine Rolle gespielt haben. NIPT, Ersttrimester-Screening, Feindiagnostik. Mit über 40 wird das eigene Alter zu einer Zahl, die im Sprechzimmer fällt, noch bevor sonst etwas besprochen ist. Untersuchungen in der Schwangerschaft über 40 tauchen oft im selben Termin auf

Ich bin 41, schwanger, und das war nicht geplant. Mein Sohn ist 19, meine Tochter ist acht, und jetzt kommen noch einmal gleich zwei Kinder dazu, Zwillinge. Schwanger über 40 zu sein, klang in meinem Kopf lange nach einer Randnotiz, nicht nach etwas, das mein Leben in zwei Hälften teilt. Der Alltag ließ sich davon